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una nuova incredibile ricettina: pancakes all'arancia con crema di mango vegana crudista! In questo periodo ci capita sovente di prepararci delle belle spremute di arancia e ogni volta ci dispiace buttare la polpa residua...cosรฌ abbiamo immaginato come poterla riciclare ed eccoci qua! Dei buonissimi pancakes da gustare in tutte le occasioni che vi vengono in mente! Vediamo insieme come preparare questo piatto veg raw vegan crudista!!!๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Partiamo subito con gli ingredienti necessari per realizzare i pancakes, la crema e il necessario per guarnire: - 2 cucchiai di polpa di arancia per ogni pancake che si vuole realizzare - 2 mele per ogni pancake che si vuole realizzare - 40 gr di mele essiccate non dolcificate - 3 manghi maturi - more, mirtilli e lamponi in base a gusto - Farina di cocco cruda q.b. Gli strumenti di cui avremo bisogno sono: - Spremiagrumi - Frullatore - Carta da forno o da essiccazione - Spatola - Essiccatore - Colino - Piatti, cucchiai, chucchiaini, coltelli Preparazione per il singolo pancake (moltiplicate per ottenere il tutto per il numero di pancakes desiderati) - Dopo aver spremuto le arance, prendere con un cucchiaio due porzioni di polpa di arancia e metterle nel frullatore - Aggiungere nel frullatore due mele dopo aver tolto i semi - Frullare fino ad ottenere un composto cremoso - Stendere il composto cremoso su un foglio di carta da forno dando con la spatola la forma classica del pancake - Mettere il pancake nell'essiccatore a 42 gradi per 8-10 ore controllando la consistenza - Pancake pronto! Ovviamente moltiplicate le dosi e preparateli tutti assieme! Preparazione crema di mango: - pulire due mango e metterne la polpa nel frullatore - aggiungere nel frullatore i 40 gr di mele essiccate - frullare fino ad ottenere una crema densa Preparazione guarnizioni: - Pulire e fare a cubetti il mango restante - Pulire e preparare more, mirtilli e lamponi Ora non ci resta che unire i vari componenti e dar vita a questo buonissimo e goloso piatto! - iniziare disponendo un pancake nel piatto - Spalmare sul pancake uno strato di crema al mango - Disporre sulla crema dei cubetti di mango e, a scelta, le more o i mirtilli o i lamponi - Coprire con un secondo pancake - Rifare il procedimento coprendo di crema il secondo pancake, aggiungere il mango e a scelta more, mirtilli o lamponi differenziando rispetto a quanto fatto con il primo - Procedere cosรฌ fino a completare la vostra torre (che non ha limiti di "piani" !) - Finita la torre, aggiungere i restanti frutti rossi a guarnire e spolverare, aiutandosi con il colino, la farina di cocco - Servire e gustare! Volendo, per restare in tema di arance, potete accompagnare il vostro dolce con della spremuta d'arancia fresca, cosรฌ avrete la scusa per prepararne subito un altro con la polpa che avanzerete! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Aspettiamo ovviamente di vedere le vostre creazioni che ci mandate sempre in tanti! Buon appetito a tutti con questa nuova ricetta: per domande, consigli e altro scriveteci su Facebook o via mail a peaceandraw@gmail.com e vi risponderemo subito! Anche per oggi non ci resta che augurare PEACE&RAW a tutti! Scoprite tante altre ricette sul nostro sito www.facebook.com/peaceandraw =============================== English version: Hello everyone! We're back with a new amazing recipe: orange pancakes with mango cream vegan raw food! In this period often it happens us to prepare some nice orange juice, and every time we are so sorry to throw in the garbage the residual pulp ... so we figured out how we can recycle and here we are! The delicious pancakes can be enjoyed on any occasion so enjoy it! Let's see how to prepare this dish raw veg vegan raw !!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Let's start with the ingredients needed to make the pancakes, the cream and the need for garnish: - 2 tablespoons of orange pulp for each pancake you want to make - 2 apples for each pancake you want to make - 40 grams of dried apples not sweetened - 3 ripe mangoes - Blackberries, blueberries and raspberries on the basis of taste - Raw coconut flour q.s. The tools we will need are: - Juicer - Mixer - Baking paper or drying - Spatula - Dryer - Colino - Plates, spoons, chucchiaini, knives Preparation for one single pancakes (multiplied to obtain the everything for the desired number of pancakes) - Having squeezed oranges, take the residual pulp with a spoonful two portions and put them in the blender - Add in the blender the pulp of two apples - Blend until creamy - Spread the creamy mixture on a baking sheet with a spatula giving the classic form of pancakes - Put the pancakes in the dryer at 42 degrees for 8-10 hours checking the consistency - Pancake ready! Obviously multiplied doses and prepare them all together! Preparing mango cream: - Clean two mango and put the pulp in the blender - Add in the blender 40 grams of dried apples - Blend until a thick cream Garnishment Preparation: - Clean and make the remaining mango diced - Clean and prepare blackberries, blueberries and raspberries Now we just have to join the different components and create this delicious and tasty dish! - Start by placing a pancake on your plate - Spread a layer of cream on pancakes with mango - Put on the cream of mango cubes and, optionally, blackberries or blueberries or raspberries - Cover with a second pancake - Repeat the process of covering the second cream pancakes, add the mango and choice blackberries, blueberries or raspberries differentiating with respect to what was done with the first - Do this until you have completed your tower (which has no limits "plans"!) - After the tower, add the remaining red fruit to garnish and sprinkle with the help of the strainer, the coconut flour - Serve and enjoy! If desired, to stay in theme of oranges, you can serve your dessert with the fresh squeezed orange juice to drink, so you'll have an excuse to prepare suffered another with the pulp that will advance! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹ Of course we expect to see your creations we always send so many! Good appetite at all with this new recipe: for questions, tips and more please email us on Facebook or via email to peaceandraw@gmail.com and we will respond immediately! Even today we can only wish PEACE & RAW at all! Discover many other recipes on our site www.facebook.com/peaceandraw

Pancakes arancia e mango

Oggi vi regaliamo una nuova incredibile ricettina: pancakes all’arancia con crema di mango vegana crudista!

In questo periodo ci capita sovente di prepararci delle belle spremute di arancia e ogni volta ci dispiace buttare la polpa residua…cosรฌ abbiamo immaginato come poterla riciclare ed eccoci qua! Dei buonissimi pancakes da gustare in tutte le occasioni che vi vengono in mente!

Vediamo insieme come preparare questo piatto veg raw vegan crudista!!!๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹

Partiamo subito con gli ingredienti necessari per realizzare i pancakes, la crema e il necessario per guarnire:

– 2 cucchiai di polpa di arancia per ogni pancake che si vuole realizzare

– 2 mele per ogni pancake che si vuole realizzare

– 40 gr di mele essiccate non dolcificate

– 3 manghi maturi

– more, mirtilli e lamponi in base a gusto

– Farina di cocco cruda q.b.
Gli strumenti di cui avremo bisogno sono:

– Spremiagrumi

– Frullatore

– Carta da forno o da essiccazione

– Spatola

– Essiccatore

– Colino

– Piatti, cucchiai, chucchiaini, coltelli

Preparazione per il singolo pancake (moltiplicate per ottenere il tutto per il numero di pancakes desiderati)

– Dopo aver spremuto le arance, prendere con un cucchiaio due porzioni di polpa di arancia e metterle nel frullatore

– Aggiungere nel frullatore due mele dopo aver tolto i semi

– Frullare fino ad ottenere un composto cremoso

– Stendere il composto cremoso su un foglio di carta da forno dando con la spatola la forma classica del pancake

– Mettere il pancake nell’essiccatore a 42 gradi per 8-10 ore controllando la consistenza

– Pancake pronto! Ovviamente moltiplicate le dosi e preparateli tutti assieme!
Preparazione crema di mango:

– pulire due mango e metterne la polpa nel frullatore

– aggiungere nel frullatore i 40 gr di mele essiccate

– frullare fino ad ottenere una crema densa
Preparazione guarnizioni:

– Pulire e fare a cubetti il mango restante

– Pulire e preparare more, mirtilli e lamponi
Ora non ci resta che unire i vari componenti e dar vita a questo buonissimo e goloso piatto!

– iniziare disponendo un pancake nel piatto

– Spalmare sul pancake uno strato di crema al mango

– Disporre sulla crema dei cubetti di mango e, a scelta, le more o i mirtilli o i lamponi

– Coprire con un secondo pancake

– Rifare il procedimento coprendo di crema il secondo pancake, aggiungere il mango e a scelta more, mirtilli o lamponi differenziando rispetto a quanto fatto con il primo

– Procedere cosรฌ fino a completare la vostra torre (che non ha limiti di “piani” !)

– Finita la torre, aggiungere i restanti frutti rossi a guarnire e spolverare, aiutandosi con il colino, la farina di cocco

– Servire e gustare!
Volendo, per restare in tema di arance, potete accompagnare il vostro dolce con della spremuta d’arancia fresca, cosรฌ avrete la scusa per prepararne subito un altro con la polpa che avanzerete! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Aspettiamo ovviamente di vedere le vostre creazioni che ci mandate sempre in tanti!
Buon appetito a tutti con questa nuova ricetta: per domande, consigli e altro scriveteci su Facebook o via mail a peaceandraw@gmail.com e vi risponderemo subito!
Anche per oggi non ci resta che augurare PEACE&RAW a tutti!
Scoprite tante altre ricette sul nostro sito www.facebook.com/peaceandraw
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English version:

Hello everyone!

We’re back with a new amazing recipe: orange pancakes with mango cream vegan raw food!
In this period often it happens us to prepare some nice orange juice, and every time we are so sorry to throw in the garbage the residual pulp … so we figured out how we can recycle and here we are! The delicious pancakes can be enjoyed on any occasion so enjoy it!
Let’s see how to prepare this dish raw veg vegan raw !!! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Let’s start with the ingredients needed to make the pancakes, the cream and the need for garnish:
– 2 tablespoons of orange pulp for each pancake you want to make

– 2 apples for each pancake you want to make

– 40 grams of dried apples not sweetened

– 3 ripe mangoes

– Blackberries, blueberries and raspberries on the basis of taste

– Raw coconut flour q.s.
The tools we will need are:

– Juicer

– Mixer

– Baking paper or drying

– Spatula

– Dryer

– Colino

– Plates, spoons, chucchiaini, knives
Preparation for one single pancakes (multiplied to obtain the everything for the desired number of pancakes)
– Having squeezed oranges, take the residual pulp with a spoonful two portions and put them in the blender

– Add in the blender the pulp of two apples

– Blend until creamy

– Spread the creamy mixture on a baking sheet with a spatula giving the classic form of pancakes

– Put the pancakes in the dryer at 42 degrees for 8-10 hours checking the consistency

– Pancake ready! Obviously multiplied doses and prepare them all together!
Preparing mango cream:

– Clean two mango and put the pulp in the blender

– Add in the blender 40 grams of dried apples

– Blend until a thick cream
Garnishment Preparation:

– Clean and make the remaining mango diced

– Clean and prepare blackberries, blueberries and raspberries
Now we just have to join the different components and create this delicious and tasty dish!
– Start by placing a pancake on your plate

– Spread a layer of cream on pancakes with mango

– Put on the cream of mango cubes and, optionally, blackberries or blueberries or raspberries

– Cover with a second pancake

– Repeat the process of covering the second cream pancakes, add the mango and choice blackberries, blueberries or raspberries differentiating with respect to what was done with the first

– Do this until you have completed your tower (which has no limits “plans”!)

– After the tower, add the remaining red fruit to garnish and sprinkle with the help of the strainer, the coconut flour

– Serve and enjoy!
If desired, to stay in theme of oranges, you can serve your dessert with the fresh squeezed orange juice to drink, so you’ll have an excuse to prepare suffered another with the pulp that will advance! ๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹๐Ÿ˜‹
Of course we expect to see your creations we always send so many!
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